Somatothérapie
Relation d’Aide par le Toucher
« Somato” signifie le corps, “Thérapie” signifie le soin, ainsi “Somatothérapie” signifie le soin par le corps.
C’est ce qu’on appelle une pratique psycho corporelle qui instaure une relation d’aide par le toucher.
Le corps s’imprègne de toutes les émotions, de tous les vécus agréables et désagréables depuis notre enfance et il les garde en mémoire.
Les émotions refoulées s’inscrivent sous forme de tensions spécifiques du corps, de somatisations, ou de maladie « mal à dire » « les mots/maux »
« Quand il y a le silence des mots se réveille la violence des maux. » J. Salomé
La relation d’aide par le toucher, permet de déposer ses maux identifiés ou non. Elle favorise la libération des émotions qui y sont liées. C’est aussi accéder à ses ressources intimes et profondes pour dépasser les difficultés, les schémas répétitifs et les croyances limitantes, tels que « je ne suis pas capable …, je n’y arriverai jamais …, personne ne me comprend …, je ne vaux pas grand-chose …, je n’ai pas le droit d’être heureux …, je ne suis pas aimé …, etc…) et évoluer vers une meilleure connaissance de soi, aller à la rencontre de ses trésors cachés.
Le corps ne ment pas, il sait ce qui est bon pour la personne, (alors que le mental peut être dans de fausses interprétations)
La Relation d’Aide par le Toucher et Somatothérapie
C’est une thérapie à « médiation corporelle » qui utilise le vécu corporel de la personne (ses sensations, sa respiration, sa posture, son état intérieur) comme outil du travail psycho-thérapeutique qu’elle souhaite faire sur elle-même.
Pour qui ?
Cette démarche s’adresse à toute personne ( adulte et ado à partir de 14ans) qui souhaite :
- Être accompagnée dans une démarche de développement personnel,
- Être accompagnée face à des problèmes ponctuels ou chroniques,
- Trouver un mieux-être corporel et psychique,
- Mieux se connaître, être à l’écoute de soi,
- Identifier et faire évoluer une problématique qui bloque sa vie,
- Restaurer une meilleure relation à son propre corps après une épreuve, une maladie ou un événement traumatique.
Pour Quoi ?
Les raisons pour faire une thérapie psycho-corporelle sont variées :
- Le manque de confiance en soi,
- Des relations difficiles avec des proches, des collègues…..
- Des problèmes qui se répètent dans un même domaine (affectif, professionnel…),
- Des angoisses qui se répètent sans comprendre pourquoi, un grand stress, une émotivité, une timidité,
- Des maux corporels chroniques,
- Un passage difficile dans la vie professionnelle ou personnelle (un deuil, un changement de travail, un déménagement, une séparation douloureuse),
- Des projets qui n’aboutissent pas,
- Un mal être général.
- Tout ceci peut concerner également les Ados , les séances seront adaptées en fonction de l’âge
Déroulement d’une séance
Je démarre la 1 ère séance de somatothérapie par un entretien d’au moins 45 minutes. Cette étape est nécessaire parce qu’elle me permet de mieux comprendre vos besoins et de cibler avec vous un objectif réalisable .
Ensuite, je choisis la technique adéquate pour la séance à venir. Le choix des outils est en fonction des besoins de chaque personne.
À la fin de chaque séance, je vous laisse un temps d’intégration de 10 minutes. Vous pourrez donc bénéficier des bienfaits de la technique utilisée et l’intégrer.
Cette technique permet de libérer de nombreuses tensions et de gérer vos émotions de la vie de tous les jours. En vous aidant à trouver vos propres solutions pour dépasser vos difficultés de vie.
Cette démarche nécessite plusieurs séances ponctuées toutes les 5 séances par un bilan qui permet de réajuster selon vos besoins.
C’est un engagement envers vous!
Les outils utilisés pour vous permettre d’allié votre corps et votre tête sont variés;
tel que :
- Tensions spécifiques
- Respiration consciente
- Art thérapie
etc.
