RELAXATION CORÉENNE

Qu’est ce que la relaxation coréenne ?

La relaxation coréenne est une technique de relaxation ancestrale. D’origine asiatique, elle repose sur une technique bien particulière qu’est la production de vibrations dans le corps. Ainsi, s’enchaînent des mouvements doux de vibrations, de percutions, de rotations et d’étirements musculaires sur l’ensemble du corps visant à procurer un lâcher prise particulier. 

Elle surprend le corps et l’invite à se laisser aller tout en déconnectant le mental. Il s’en suit une détente profonde et une réappropriation de son corps. Les « ondes » créées vont venir dénouer des tensions dans les articulations et soulager certaines douleurs en débloquant l’énergie cristallisée dans la zone. Cette « vague » donne au corps l’expérience d’un relâchement total. 

Les bénéfices de la Relaxation Coréenne

Le massage coréen a de multiples bénéfices dont:

  • Un sentiment de vie et de vibration nouveau
  • Une action apaisante, relaxante, déstressante
  • Le soulagement des douleurs au niveau des muscles et des articulations
  • Un lâcher prise mental et un ralentissement des pensées.
  • Une ouverture au niveau de la respiration, une impression de légèreté et de bien-être.
  • Un éveil de la conscience corporelle qui favorise la capacité du corps à se réguler
  • Une amélioration de notre état général grâce à une meilleure circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

Le déroulement du’une séance

Une séance de Relaxation Coréenne dure 1h et se déroule habillé, allongé confortablement sur un tatami. Après un court entretien, j’interviens sur chaque partie du corps en partant des pieds et en remontant à la tête. Je mobilise les articulations par des étirements doux , des vibrations, des percutions. L’attention est portée sur le rythme et les sensations dans le corps. Grâce au relâchement progressif de chaque articulation (chevilles, genoux, hanches, bassin, lombaires, puis mains, poignets, coudes, épaules, nuque et tête), petit à petit le receveur abandonne ses crispations et relâche ses tensions

Je laisse un moment d’intégration afin de permettre au receveur de prendre le temps de ressentir et d’apprécier toutes ses nouvelles sensations.

 

Cette méthode de relaxation est très apprécié des sportifs, comme support à la préparation et/ou à la récupération suite un sport intensif.